Jogging

การวิ่งจ็อกกิ้ง(Jogging) เป็นรูปแบบหนึ่งของการวิ่งเหยาะๆหรือวิ่งด้วยความเร็วที่ช้าหรือสบาย จุดประสงค์หลักคือเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายโดยให้ร่างกายมีความเครียดน้อยกว่าการวิ่งเร็วแต่ให้มากกว่าการเดินหรือเพื่อรักษาความเร็วให้คงที่เป็นระยะเวลานานขึ้น ดำเนินการในระยะทางไกลก็เป็นรูปแบบของแอโรบิก การฝึกอบรมความอดทน